VPNが遅くならない光回線の選び方｜速度低下を防ぐルーター設定とおすすめ回線

「VPNを使うと光回線が遅くなる…」そんな悩みを抱えていませんか？ 動画が止まったり、オンライン会議が途切れたりすると、仕事やプライベートに大きなストレスがかかります。実は、この速度低下にはいくつかのはっきりした原因があり、正しい回線やルーターを選べば改善できる可能性が高いです。 本記事では、VPN利用時に速度低下が起きる仕組みから、安定して使える光回線の選び方、ルーターの設定ポイントまで、初心者でも分かるようにやさしく解説します。最後には、実測データに基づくおすすめ回線ランキングも紹介しますので、VPNを快適に使いたい方はぜひ参考にしてください。

【まず知っておきたい】VPN利用で光回線が遅くなる原因

「光回線なのにVPNを使うと遅い…」という声はよく聞きます。実はこれ、あなたのネット環境や使い方に問題があるわけではなく、VPNの仕組みや回線の特徴によって起こることが多いんです。まずは原因を知ることから始めましょう。原因がわかれば、改善策も見えてきます。

VPNの仕組みをカンタンに解説

VPNは「Virtual Private Network」の略で、インターネット上に安全なトンネルを作って通信する技術です。会社のリモートワークや海外サイトの閲覧などで使われますが、この安全性を高める仕組みが速度低下の理由になることがあります。

通信が遠回りになる「トンネリング」の影響

VPNを使うと、あなたのデータは一度VPNサーバーに送られ、そこから目的地のサイトへ届けられます。この経路のことを「トンネリング」と言います。
普段は自宅からサイトまで一直線なのに、VPNを通すと遠回りになるイメージです。
距離が長くなれば、それだけ時間もかかり、結果的に速度が落ちます。

• 東京から大阪にアクセス → 直接なら速い
• 東京→海外VPNサーバー→大阪 → 遠回りで遅くなる

データを守るための暗号化処理の負荷

VPNでは、通信内容を読み取られないように暗号化します。安全性は抜群ですが、暗号化や解読には計算処理が必要です。
ルーターやパソコン、スマホの性能が低いと、この計算に時間がかかり、結果として通信速度が落ちることがあります。

VPNサーバー側の混雑や距離

VPNサーバーも1つの道路のようなもので、混んでいる時間帯はどうしても遅くなります。さらにサーバーが物理的に遠いと、遅延が大きくなります。海外サーバー経由だと日本国内よりも遅くなるのはこのためです。

回線やプロバイダ側の原因

VPNが遅くなるのは、VPNだけの問題ではありません。元の光回線やプロバイダ側の仕組みに原因があることも多いです。

IPv4 PPPoEの混雑（夜や休日に遅くなる理由）

従来の接続方式であるIPv4 PPPoEは、夜や休日に利用者が集中すると混雑しやすいです。この時点で速度が落ちているため、VPNを通すとさらに遅く感じます。

VDSL方式や古い設備の限界

マンションでよく使われるVDSL方式は、建物内の配線が電話線のため、速度の上限が100Mbps前後です。VPNは暗号化で速度が落ちるので、この環境だと余計に影響が出やすいです。

上り速度不足でVPNが詰まるケース

VPNはデータを送る側（上り）も重要です。上り速度が遅いと、双方向のやり取りが滞り、全体の通信が重くなります。オンライン会議や大きなファイルの送信でカクつく場合は、この可能性があります。

自宅環境の原因

最後は、あなたの家のネット環境です。意外なところにボトルネックが潜んでいることもあります。

ルーターの性能不足や古さ

古いルーターは暗号化処理に弱く、VPNを通すと処理が追いつかなくなることがあります。数年前のモデルや格安ルーターの場合は、買い替えるだけで劇的に改善することもあります。

Wi-Fi干渉（電子レンジや隣家の電波）

Wi-Fiは同じ周波数帯の電波が多いと干渉します。電子レンジ、Bluetooth機器、近隣のWi-Fiなどが影響することも。特に2.4GHz帯は混雑しやすく、VPN利用時には速度低下の原因になります。

有線でも遅い場合の見直しポイント

有線LANでも遅い場合は、LANケーブルの規格や品質を確認しましょう。CAT5e以上のケーブルを使い、傷んだケーブルは交換するのが望ましいです。また、パソコン側のネットワーク設定やドライバー更新も見直しましょう。

【原因別】VPN速度低下の改善チェックリスト

VPNが遅いと感じたとき、「どこから手をつければいいかわからない…」という人も多いでしょう。ここでは、初心者でも順番に試せる改善ステップをまとめました。まずは簡単にできるものから始めて、必要に応じて機器や回線の見直しに進んでいくのがおすすめです。

ソフト面で改善できること

設定や接続方法を変えるだけで、VPNの速度が大きく改善する場合があります。特別な機器を買う前に、まずはここから試してみましょう。

VPNサーバーの場所を変える（近くて空いている国）

VPNサーバーは地理的に近いほど速くなります。例えば日本からアクセスする場合、アメリカのサーバーよりも日本国内や韓国・シンガポールなどの近隣国を選んだ方が速度が出やすいです。混雑していないサーバーを選ぶことも重要です。

プロトコル変更（OpenVPN→WireGuardなど）

VPNには接続方式（プロトコル）がいくつかあります。例えば「OpenVPN」は安定性に優れていますがやや重め、「WireGuard」は軽くて速いのが特徴です。アプリの設定で切り替えができる場合は、試してみると速度改善が期待できます。

混雑する時間帯を避ける

夜9時〜11時はネット全体が混み合う時間帯です。VPNの速度が落ちるときは、時間をずらして使うのも一つの方法です。特に大きなファイル送信やソフトのダウンロードは、昼間や深夜に行うとスムーズです。

ハード面で改善できること

設定変更でも改善しない場合は、機器や回線の見直しを検討しましょう。ここに投資することで、VPNだけでなく普段のネットも快適になります。

IPv6 IPoE対応の回線へ切り替える

従来のIPv4 PPPoE方式は混雑に弱いですが、IPv6 IPoE方式は別ルートで接続するため混雑の影響を受けにくく、速度が安定します。今使っている回線がIPv6対応かどうか、契約プランやプロバイダのサイトで確認しましょう。

高性能ルーターに交換

VPNの暗号化処理はルーターに負荷をかけます。CPU性能が高いルーターに替えると、その処理が速くなり速度改善につながります。Wi-Fi6対応機種やVPNパススルー機能があるモデルがおすすめです。

有線LAN接続への変更

Wi-Fiは便利ですが、安定性では有線接続にかないません。VPNで重要なのは通信の安定性です。可能であればパソコンやルーターをLANケーブルでつなぐだけで、速度や安定感が大きく変わります。

それでも改善しない場合

上記を試してもダメな場合は、根本的な見直しが必要です。古い回線や混雑が多いプロバイダを使っていると、改善は限界があります。

回線そのものを乗り換える

VPNを快適に使うには、もともとの回線速度と安定性が重要です。混雑しにくい独自回線や高速プランに乗り換えると、VPN利用時の不満も解消しやすくなります。

Fon光など高速＆安定回線を選ぶ

Fon光は上下とも500Mbps超えの実測値が出ており、VPN利用でも安定しやすい回線です。料金も4,378円とリーズナブルで、20,000円分のAmazonギフト券プレゼントキャンペーンも実施中。速度と安定性の両立を求めるなら、回線乗り換えの候補としておすすめできます。

【選び方のポイント】VPNでも速い光回線の条件

VPNを快適に使うには、単に「光回線だから速い」というわけにはいきません。回線のタイプや契約プラン、回線事業者の品質など、いくつかの条件をクリアしている必要があります。ここでは、回線選びで絶対にチェックしてほしいポイントをわかりやすく整理します。

回線選びの必須チェック項目

回線を選ぶとき、カタログや広告に書かれている「最大1Gbps」だけで判断するのは危険です。実際に出る速度や反応の速さなど、数字の裏側まで確認しましょう。

実測速度（下り300Mbps・上り100Mbps以上）

最大速度ではなく実測速度を基準にしてください。VPNは上下の両方で速度を使うため、下り300Mbps、上り100Mbps以上が一つの目安です。速度計測サイトや利用者レビューで実際の数値を調べるのがおすすめです。

Ping値（30ms以下）

Ping値はデータの反応速度を表します。数値が小さいほど応答が速く、VPN利用時のカクつきも減ります。30ms以下なら快適、20ms以下なら理想的です。

パケットロスがほぼゼロ

パケットロスとは、送ったデータの一部が途中で失われること。VPNでは暗号化処理が加わるため、パケットロスが多いと映像の乱れや接続切れが起きやすくなります。可能ならパケットロス率も確認しておきましょう。

IPv6対応がなぜ有利なのか

最近の高速回線ではIPv6 IPoE方式が主流になりつつあります。これは従来のIPv4 PPPoEよりも混雑に強く、特に夜間の速度低下を防ぎやすいのが特徴です。

PPPoEとの違いをわかりやすく

PPPoEは一つの入り口から多くの人が出入りするような方式で、混むと遅くなります。一方でIPv6 IPoEは入り口が広く、混雑を避けやすいルートを使うため、速度が安定します。

IPv6でも遅くなる場合の原因

IPv6にしても、プロバイダ側の設備が混雑していたり、VPNサーバーが非対応だったりすると効果が薄い場合もあります。その場合は回線事業者の変更やプロバイダ乗り換えも検討しましょう。

利用シーン別おすすめ回線タイプ

VPN利用といっても、使い方は人それぞれ。目的に合わせて回線の特性を選ぶことが大切です。

テレワーク重視 → 安定性最優先

在宅勤務やオンライン会議が多い人は、とにかく安定性を重視。Ping値が低く、IPv6対応で混雑に強い回線がおすすめです。

海外サーバー利用 → 国際回線が強い回線

海外のVPNサーバーに接続することが多い場合は、国際回線の品質が高い事業者を選びましょう。NURO光やFon光は海外経由でも比較的安定しやすい傾向があります。

ゲーム・配信 → 低Pingの光回線

ゲーム配信やオンラインゲームでは低Pingが命。Fon光（Ping13.86ms）やNURO光（Ping15.15ms）のような低遅延回線なら、VPNを通しても快適な操作感が保ちやすいです。

【初心者向け】VPNに強いルーターの選び方と設定

VPNの速度は回線だけでなく、ルーターの性能や設定にも大きく左右されます。古いルーターやエントリーモデルでは、VPNの暗号化処理に追いつけず、速度が大きく落ちることもあります。ここでは、ルーター選びのポイントと、初心者でもできる設定の工夫を紹介します。

ルーター選びの3つのポイント

「どのルーターを買えばVPNでも速くなるの？」という疑問に答えるため、最低限押さえておきたいチェックポイントを3つに絞りました。

処理能力の高いCPU（暗号化負荷に強い）

VPNは暗号化・復号化の処理を常に行うため、ルーターのCPU性能が重要です。CPUが弱いと処理が遅れて通信が詰まり、速度低下につながります。
メーカーの仕様表で「デュアルコアCPU」「高性能プロセッサー搭載」などの記載があるモデルがおすすめです。

VPNパススルー対応（IPSec・L2TP・PPTP）

ルーターがVPNの通信を通す機能をVPNパススルーと呼びます。これに対応していないと、VPNがつながらない・極端に遅くなるなどのトラブルが起きやすくなります。購入前に「VPNパススルー対応」と明記されているか必ず確認しましょう。

IPv6 IPoE対応

回線がIPv6対応でも、ルーターが対応していなければ効果はありません。特に混雑時間帯の速度を確保するためにも、IPv6 IPoE対応ルーターを選ぶのが安心です。

設定でスピードアップするコツ

高性能なルーターを用意しても、設定次第で速度はさらに改善します。ここでは初心者でもすぐに試せる方法を紹介します。

5GHz帯のWi-Fiを使う

Wi-Fiには2.4GHzと5GHzの2つの周波数帯があります。2.4GHzは遠くまで届きやすい反面、電子レンジや他のWi-Fiと干渉しやすく速度が落ちがちです。VPN利用時は、混雑や干渉の少ない5GHz帯を使うことで速度と安定性が向上します。

QoS設定で大事な通信を優先

ルーターのQoS（Quality of Service）機能を使えば、VPN通信やビデオ会議など重要な通信を優先的に処理できます。これにより、大容量のダウンロードや他の端末の影響を受けにくくなります。

端末のVPNアプリとルーター設定の使い分け

VPNはルーター側に設定する方法と、パソコンやスマホのアプリ側に設定する方法があります。家中の端末をまとめてVPN化したいならルーター設定が便利ですが、特定の端末だけ使うならアプリでの設定が軽くて速いこともあります。

【比較】VPN利用者におすすめの光回線5選

VPNを快適に使いたいなら、もとの回線速度や安定性がとても重要です。ここでは、光ハックの最新データをもとに、VPN利用にも強い光回線を5つピックアップしました。それぞれの回線の特徴と注意点を見ていきましょう。

NURO光

独自回線で混雑に強い

NURO光は、下り493.73Mbps・上り462.52Mbpsと十分な速度が出るうえ、独自の回線網を使っているため混雑の影響を受けにくいのが特徴です。VPNを使っても速度が落ちにくく、動画や大容量ファイルのやり取りにも安心です。

提供エリアと工事の注意点

一方で、対応エリアが限られているため、地方では使えない場合があります。また工事完了までに時間がかかることもあるため、引っ越し直後にすぐ使いたい人は注意が必要です。

auひかり

高速＆安定性のバランス

auひかりは、下り484.93Mbps・上り440.2Mbps、Ping値15.87msと非常にバランスが良く、VPN利用にも向いています。特にIPv6対応で混雑しにくく、夜間でも安定した速度が出やすいです。

スマホセット割の活用

auスマホとのセット割が使えるため、スマホ代を含めたトータルコストを抑えたい人におすすめです。ホームタイプとマンションタイプで料金が異なるため、住まいに合わせて選びましょう。

Fon光

上下とも業界トップクラスの実測速度

Fon光は、下り526.1Mbps・上り564.07Mbpsと、今回紹介する中でも特に速い実測値を記録しています。Ping値も13.86msと低く、VPN利用時の反応速度にも優れています。

月額料金の安さと工事後すぐ使える手軽さ

月額4,378円というリーズナブルな料金で、20,000円分のAmazonギフト券プレゼントキャンペーンも実施中。工事後はすぐに使えるため、VPNを日常的に使う人には非常にコスパの良い選択肢です。

docomo光

エリア広さとdポイント還元

docomo光は、下り271.65Mbps・上り227.07Mbpsと速度は控えめですが、全国的にエリアが広く、どこでも契約できる安心感があります。dポイント還元やスマホセット割も魅力で、速度よりも利便性や料金重視の人に向いています。

ソフトバンク光

工事費実質無料＆スマホ割引

ソフトバンク光は、下り312.46Mbps・上り230.6MbpsとVPN利用にも十分な速度を確保。工事費実質無料やスマホセット割があるため、コスト面でも優れています。光BBユニットを利用すればIPv6接続も可能で、混雑対策にもなります。

【利用シーン別】回線とルーターのベスト組み合わせ

VPNを使う目的は人によってさまざまです。仕事で使う人もいれば、海外サーバー経由で動画を見たい人、ゲーム配信をしたい人もいます。それぞれの使い方に合わせた回線とルーターの組み合わせを選ぶことで、速度と安定性を両立できます。

在宅ワーク

テレワークやオンライン会議では、通信が途切れない安定性が何よりも大事です。遅延や接続切れがあると業務に支障が出るため、低Pingで安定した回線とビジネス向け機能を備えたルーターの組み合わせがおすすめです。

高速回線＋ビジネスVPN対応ルーター

在宅ワークなら、Fon光（Ping13.86ms）やauひかり（Ping15.87ms）など低遅延の光回線が安心。ルーターはVPNパススルー対応かつIPv6 IPoE対応のモデルを選びましょう。ZoomやTeamsなどのビデオ会議も安定して行えます。

動画視聴や配信

動画のストリーミングやライブ配信は、映像が途切れないことと画質を保つことがポイントです。特に上り速度の安定性が重要になります。

下り速度重視＋低遅延ルーター

下り速度が速いFon光（526.1Mbps）やNURO光（493.73Mbps）は、高画質配信にも十分な余裕があります。ルーターは5GHz帯Wi-Fi対応モデルを使うことで、映像が安定しやすくなります。

海外接続が多い

海外のVPNサーバーをよく使う場合は、距離による遅延や国際回線の品質がカギになります。回線選びを間違えると、常にワンテンポ遅れてしまうことも。

国際回線が強い回線＋WireGuard対応ルーター

国際回線が比較的安定しているNURO光やFon光がおすすめ。VPNプロトコルは軽量で高速なWireGuardに対応したルーターを選べば、海外接続時の遅延を抑えられます。

よくある質問（FAQ）

VPNや光回線について、初心者の方からよく寄せられる質問をまとめました。短く、わかりやすく回答していますので、疑問解消に役立ててください。

VPNを使うと必ず速度は落ちますか？

はい、基本的には多少落ちます。VPNは暗号化や経路の遠回りがあるためです。ただし、高速な回線や性能の良いルーター、近くて空いているサーバーを選べば、体感で遅さを感じないレベルにできます。

IPv6対応ならVPNも速くなりますか？

IPv6対応は回線の混雑を避けやすくしますが、VPN自体の速度が必ず上がるわけではありません。VPNサーバーの性能や距離も影響するため、IPv6はあくまで速度低下を防ぐための一つの手段です。

無料VPNと有料VPNで速度は違いますか？

多くの場合、有料VPNのほうが速く安定します。無料VPNはサーバー数が少なく混雑しやすいことが多いためです。仕事や配信など速度が重要な場面では、有料VPNの利用をおすすめします。

有線とWi-Fi、どっちが安定しますか？

有線接続のほうが安定します。Wi-Fiは電波の干渉や距離で速度が変わるため、VPN利用時は有線のほうが速度低下を防ぎやすいです。

夜になるとVPNが遅くなるのはなぜ？

夜はインターネット全体の利用者が増えるため、回線が混雑します。IPv4 PPPoE方式では特にこの影響が出やすく、VPNも遅く感じます。IPv6対応の回線や混雑の少ない回線に切り替えると改善します。

まとめ

VPNを使うと光回線が遅く感じる原因は、通信の遠回りや暗号化による処理負荷、回線やプロバイダの混雑、そしてルーター性能など、いくつかの要素が組み合わさって起こります。まずは原因を知り、できるところから改善していくことが大切です。

この記事で紹介したように、サーバーや接続方法を変える、IPv6対応回線に切り替える、高性能ルーターを導入するといった工夫だけでも、VPNの速度は大きく改善します。それでも改善しない場合は、回線そのものを見直すことが根本解決につながります。

特にFon光は、上下とも500Mbps超えの実測速度と低Ping値を実現し、VPN利用にも強い回線です。月額料金も手頃でキャンペーンも充実しているため、コストと品質のバランスを求める方には最適な選択肢といえます。

VPNを快適に使える環境は、仕事の効率もオンライン生活の快適さも大きく変えてくれます。今の環境に不満があるなら、今日からでも改善の一歩を踏み出してみてください。Fon光の詳細をチェックすることで、あなたのネット環境がガラッと変わるかもしれません。

ひかりハックがおすすめするWiFi回線５選

ここまでVPNでも速度を落としにくい光回線の選び方や注意点を紹介してきました。
最後に、ひかりハック編集部が厳選したおすすめ光回線５社を比較表でご紹介します。
速度・料金・キャンペーンをまとめているので、自分に合う回線を見つけてください。

実際に利用している人などを参考に、おすすめWiFi光回線5選の比較表を作成しました。上記の比較表のポイントは以下のとおりです。

通信回線に関しては、Fon光が圧倒的におすすめできますが、月額料金では他の4社の方が実質月額料金が安くなります。また、Fon光以外の通信速度であっても、快適に原神などのオンラインゲームをプレイできるので料金を重視する方が良い場面もあるでしょう。
上記の比較表にある、おすすめ光回線5社についての特徴は以下の点が挙げられます。

業界最速＆業界最安の自宅向け光ファイバーサービス「Fon光」

Fon光は、フォン・ジャパン株式会社が提供している、2Gの回線を利用した高速の光ファイバーサービスです。

個人宅向け商用FTTHサービスとしては高速の、下り最大2Gbpsの高速回線を実現。

Fon光の2Gbpsや10Gbpsの高速プランは、あなたのオンライン活動を瞬時に、そしてスムーズに行えるようにして、快適でストレスフリーな日常生活を実現させます。

例えば、

• 高解像度の映画をあっという間にダウンロードしたり、
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• オンラインゲームやビデオ会議を途切れることなく楽しめる

こんなことが可能になり、家中どこでも高品質な接続を保証する高速無線LANも、追加料金なしでお使いいただけます。

しかも、工事の後は細かい設定なくすぐに利用可能。面倒くさい手間はかかりません。

技術を通じて、より豊かな生活をお届けすること。それがFon光の願いです。

信頼性高く、手頃な価格のサービスで、遅い速度や不安定な接続によるストレスから解放され、オンラインの世界を存分にお楽しみください。

Fon光により、生活はもっと便利に、娯楽はもっと楽しくなります。快適なデジタルライフを充実させたい方は、ぜひFon光のHPをご覧ください。